La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) ha actualizado los valores de referencia de vitamina B12 que recomienda a los seguidores de la dieta vegana que tomen un suplemento diario para compensar las deficiencias nutricionales de su alimentación. Las pautas emitidas por la organización sin ánimo de lucro elevan la ingesta de vitamina B12 (cobalamina) para…
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¿Cuáles son las ventajas de acudir a un psicólogo?
Cada vez más necesitamos de ayuda psicológica para volver a tener un equilibrio en nuestras vidas. Y cuando busques un gabinete de psicología en la provincia de Ciudad Real, te recomiendo visitar sin dudarlo a la doctora Catalina Fuster. El día de hoy vamos a hablar de las ventajas que tendrá ir a un psicólogo,…
Una revisión reitera los beneficios prebióticos de la fibra para mantener a raya la diabetes y los accidentes cerebrovasculares
Una revisión de The Lancet relaciona el consumo elevado de fibra y cereales de grano entero con una reducción del riesgo de derrame cerebral, diabetes tipo 2 y cáncer colorrectal en una investigación que subraya el consumo insuficiente de fibra de la población global. La revisión recurre a estudios observacionales y ensayos clínicos de…
Protege la piel de la deshidratación con la Manteca de Karité
La manteca de karité se conoce como un valioso ingrediente acondicionador y reparador tanto de la piel y como del cabello. Durante los últimos años su popularidad ha ido en aumento gracias a los diferentes estudios que han revelado sus altos beneficios para la salud cutánea. La manteca de karité es la compleja grasa natural…
¿Qué es una contractura muscular y cómo se trata?
La contractura muscular es una condición en la cual el músculo aumenta su tensión, lo que produce el acortamiento de sus fibras. Es una condición bastante común que puedes tratar en Fisio Ariza, donde profesionales de la salud te darán siempre los mejores resultados y lograr que el músculo vuelva nuevamente al estado de reposo.…
Omega-3 durante el embarazo podrían mejorar la visión y función cerebral del bebé
Los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga omega-3 de origen marino, principalmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), presentes especialmente en pescados grasos o azules, producen diversos efectos saludables en la salud humana, especialmente a nivel cardiovascular, cerebral y visual. En un reciente estudio, investigadores de Finlandia afirman que las mujeres podrían…
Repara la piel con Manteca de Karité
La Manteca de Karité es una sustancia grasa que se obtiene de la nuez del árbol karité originario de África occidental y se utiliza ampliamente en la elaboración de productos y cosméticos naturales para el cuidado de la piel. Rico en vitamina A, la Manteca de Karité pura y sin refinar ayuda en la mejora…
Niveles de DHA y EPA bajos, un poderoso factor de riesgo para el parto prematuro: datos daneses
Un nuevo estudio sugiere que las mujeres embarazadas con niveles plasmáticos bajos de ácidos grasos omega-3 en su primer y segundo trimestre podrían tener un riesgo significativamente mayor de tener un parto prematuro. Los datos publicados en EbioMedicine (revista biomédica de acceso abierto, publicada por The Lancet) sugieren que la baja concentración sanguínea de ciertos…
¿La Gastritis tiene cura?
La gastritis tiene cura cuando se identifica y se trata correctamente. Es importante que se identifique la causa de la gastritis para que el médico pueda indicar la mejor forma de tratamiento, ya sea con antibióticos o medicamentos que protegen el estómago. Vea lo que las soluciones son los más adecuados para la gastritis. Además…
Mayor ingesta de flavonoides ayuda a prevenir la degeneración macular
Un estudio de seguimiento de 15 años de duración relaciona los flavonoides con un menor riesgo de desarrollar enfermedades oculares. Los investigadores de este nuevo estudio afirman que el consumo de los flavonoides que se encuentran en las naranjas ayudan a prevenir el desarrollo de la degeneración macular, concluyendo que los individuos que consumen…