Un ensayo clínico en humanos evaluando la suplementación dietética con urolitina A, un metabolito de la granada, ha demostrado que este compuesto podría ofrecer beneficios anti-edad gracias a su impacto sobre la salud mitocondrial y celular. El estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de la empresa de ciencias de la vida Amazentis y…
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El running y la nutrición van del pie
Los pies tienden a tener mala reputación, pero son un elemento fundamental a la hora de correr, al igual que una buena dieta. Muchas personas afirman que son la parte más fea del cuerpo y evitan tocarlos. Otros los descuidan – dejando que las uñas de los pies se encarnen, los callos y callosidades se…
La espirulina puede aumentar los efectos del ejercicio en las personas obesas
La espirulina, un alga azul-verde o cianobacteria, está disponible en el mercado de los productos naturales desde hace años y muchos consumidores han estado tomando suplementos formulados con el alga durante décadas con resultados positivos. Los resultados de un nuevo ensayo clínico aleatorizado llevado a cabo en México indican que la suplementación con el…
La Tarjeta Sanitaria Europea para Erasmus
Los programas ERASMUS dejan a los universitarios españoles efectuar una parte de su capacitación en otro estado miembro de la UE, como por poner un ejemplo Lituania, Francia, Suecia, Dinamarca, Portugal o bien Grecia, de igual forma que otros jóvenes europeos vienen a nuestro país. Esta es una manera de lograr experiencia, aprender el idioma…
La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda que los veganos suplementen su dieta con vitamina B12
La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) ha actualizado los valores de referencia de vitamina B12 que recomienda a los seguidores de la dieta vegana que tomen un suplemento diario para compensar las deficiencias nutricionales de su alimentación. Las pautas emitidas por la organización sin ánimo de lucro elevan la ingesta de vitamina B12 (cobalamina) para…
¿Cuáles son las ventajas de acudir a un psicólogo?
Cada vez más necesitamos de ayuda psicológica para volver a tener un equilibrio en nuestras vidas. Y cuando busques un gabinete de psicología en la provincia de Ciudad Real, te recomiendo visitar sin dudarlo a la doctora Catalina Fuster. El día de hoy vamos a hablar de las ventajas que tendrá ir a un psicólogo,…
Una revisión reitera los beneficios prebióticos de la fibra para mantener a raya la diabetes y los accidentes cerebrovasculares
Una revisión de The Lancet relaciona el consumo elevado de fibra y cereales de grano entero con una reducción del riesgo de derrame cerebral, diabetes tipo 2 y cáncer colorrectal en una investigación que subraya el consumo insuficiente de fibra de la población global. La revisión recurre a estudios observacionales y ensayos clínicos de…
Protege la piel de la deshidratación con la Manteca de Karité
La manteca de karité se conoce como un valioso ingrediente acondicionador y reparador tanto de la piel y como del cabello. Durante los últimos años su popularidad ha ido en aumento gracias a los diferentes estudios que han revelado sus altos beneficios para la salud cutánea. La manteca de karité es la compleja grasa natural…
¿Qué es una contractura muscular y cómo se trata?
La contractura muscular es una condición en la cual el músculo aumenta su tensión, lo que produce el acortamiento de sus fibras. Es una condición bastante común que puedes tratar en Fisio Ariza, donde profesionales de la salud te darán siempre los mejores resultados y lograr que el músculo vuelva nuevamente al estado de reposo.…
Omega-3 durante el embarazo podrían mejorar la visión y función cerebral del bebé
Los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga omega-3 de origen marino, principalmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), presentes especialmente en pescados grasos o azules, producen diversos efectos saludables en la salud humana, especialmente a nivel cardiovascular, cerebral y visual. En un reciente estudio, investigadores de Finlandia afirman que las mujeres podrían…