Una nueva investigación demuestra que el extracto de raíz de ashwagandha de alta concentración puede ser una ayuda eficaz para el sueño y la ansiedad. Los datos se han recogido de un estudio publicado en Cureus. La planta adaptógena denominada ashwagandha contiene el compuesto trietilenglicol. Este ingrediente es el encargado de promover la inducción…
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¿Qué es la caléndula?
La calendula officinalis, también conocida como “caléndula”, es una planta de la familia Asteraceae que es originaria de la región mediterránea de Europa, aunque ahora se puede encontrar en todo el mundo. Las plantas de caléndula destacan con pétalos brillantes, generalmente de color amarillo o naranja, que crecen menos de 1 metro de altura. Sus…
Omega-3 y contaminación del aire
Los suplementos de Omega-3 al rescate de las enfermedades cardiovasculares por contaminación del aire La ingesta de ácidos grasos omega-3 puede tener efectos cardioprotectores contra la contaminación del aire. Conclusiones probadas por un estudio realizado por investigadores de China y EE. UU. Anteriores investigaciones informaron cómo las vitaminas B podrían jugar un papel…
Cistitis, Sintomas y Tratamiento
La cistitis es una infección en la orina la cual es provocado por microorganismos que invaden el tracto urinario de una persona y que se produce por medio de dos vías, por el extremo inferior de las vías urinarias (la abertura en la punta del pene, o por la uretra) eso depende de si se…
Alimentos prohibidos para los diabéticos
Cuidar la alimentación que es ingerida cada día es una necesidad para conseguir mantener un organismo saludable, y ello resulta aún más importante cuando hablamos con personas que sufren de diabetes. Las personas diabéticas han de evitar ingerir determinados alimentos que pueden llegar a hacer verdaderos estragos en la salud de estas personas, como paso…
Principio activo de la granada muestra beneficios antienvejecimiento
Un ensayo clínico en humanos evaluando la suplementación dietética con urolitina A, un metabolito de la granada, ha demostrado que este compuesto podría ofrecer beneficios anti-edad gracias a su impacto sobre la salud mitocondrial y celular. El estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de la empresa de ciencias de la vida Amazentis y…
El running y la nutrición van del pie
Los pies tienden a tener mala reputación, pero son un elemento fundamental a la hora de correr, al igual que una buena dieta. Muchas personas afirman que son la parte más fea del cuerpo y evitan tocarlos. Otros los descuidan – dejando que las uñas de los pies se encarnen, los callos y callosidades se…
La espirulina puede aumentar los efectos del ejercicio en las personas obesas
La espirulina, un alga azul-verde o cianobacteria, está disponible en el mercado de los productos naturales desde hace años y muchos consumidores han estado tomando suplementos formulados con el alga durante décadas con resultados positivos. Los resultados de un nuevo ensayo clínico aleatorizado llevado a cabo en México indican que la suplementación con el…
La Tarjeta Sanitaria Europea para Erasmus
Los programas ERASMUS dejan a los universitarios españoles efectuar una parte de su capacitación en otro estado miembro de la UE, como por poner un ejemplo Lituania, Francia, Suecia, Dinamarca, Portugal o bien Grecia, de igual forma que otros jóvenes europeos vienen a nuestro país. Esta es una manera de lograr experiencia, aprender el idioma…
La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda que los veganos suplementen su dieta con vitamina B12
La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) ha actualizado los valores de referencia de vitamina B12 que recomienda a los seguidores de la dieta vegana que tomen un suplemento diario para compensar las deficiencias nutricionales de su alimentación. Las pautas emitidas por la organización sin ánimo de lucro elevan la ingesta de vitamina B12 (cobalamina) para…